Stravování pro smíšený metabolický typ

Smíšený metabolický typ je mixem bílkovinného a sacharidového typu. Nepřevažuje u něj ani jeden charakteristický rys a má průměrný apetit. K udržení hmotnosti či zhubnutí potřebuje vyváženou stravu bez omezení v konzumaci potravin. Vyskytuje se nejčastěji.

Optimální poměr živin pro smíšený metabolický typ by měl být 30% bílkovin, 50% sacharidů a 20% tuků.